Kovács Dóra végre kilépett a mérgező kapcsolatából, és szembesítette volt partnerét a valósággal: "Olyan érzésem volt, mintha a szemében csupán egy elhasznált lábtörlő lennék, ami borzalmas volt."

Egy jelentős felismerés után döntött életmódja megváltoztatása mellett

Kovács Dóra neve 2013-ban vált ismertté, amikor megjelent az Éjjel-nappal Budapest című sorozatban. Bár nem volt végig a produkció része, a közösségi média világában hamar megtalálta a helyét, mint tartalomgyártó. A legutóbbi Pszicho Apu podcast epizódban Dóra a pályaválasztásának hátteréről beszélt, és megosztotta, hogy a nárcisztikus kapcsolatok milyen hatással voltak az életére és személyiségfejlődésére.

"Mindig is vágytam rá, hogy pszichológus legyek, és sokan bátorítottak, hogy válasszak valamilyen segítő hivatást" - idézte fel Dóri, aki kezdetben saját fejlődése érdekében kezdett el érdeklődni a pszichológia iránt.

Hosszú ideig nem hitt abban, hogy ő lenne a megfelelő személy a választott pályához, azonban az élet váratlan fordulatai végül elvezették arra a felismerésre, hogy ez az út valóban vonzza. Különösen egy nárcisztikus és mérgező kapcsolat tapasztalatai ösztönözték arra, hogy mélyebben elmerüljön ezen a területen, és felfedezze annak rejtelmeit.

"Ehhez nagyon jó egy nárcisztikus partner, aki a porig lealáz, és egyszer eljön az a pont, amikor azt mondod: nem csinálom tovább. Évekig tartott, és közben jöttek a szorongások (...) A medence alján voltam, onnan rúgtam fel magam" - tett drámai vallomást, kiemelve, amíg együtt volt az exével, a barátai is eltávolodtak tőle és kiszolgáltatva érezte magát.

"Úgy éreztem, hogy a szemében csupán egy elhasználódott lábtörlő vagyok. Szörnyű érzés volt, mintha a világ minden súlya rám nehezedett volna, és a mélypontokra való visszatekintés csupán a fájdalmat ébreszti fel bennem."

Csak akkor találta meg a bátorságot, hogy elhagyja a kapcsolatot, amikor elkezdett képeket készíteni a megalázó pillanatokról. Ezek a fotók segítettek neki tisztán látni, hogy eljött az idő, hogy búcsút intsen nárcisztikus partnerének.

"Egy évforduló alkalmával, amikor megleptem egy ajándékkal, ő szinte észre sem vette, csak annyit mondott: 'jah, köszi', miközben továbbra is a telefonját babrálta. Ekkor jöttem rá, hogy ennyiből nem kérhetek többet, és elhatároztam, hogy itt az ideje változtatni" - mesélte az adás során.

Miután véget ért a kapcsolatuk, mély lelki válságba került, és hónapokig küzdött az érzelmi zűrzavarral. Kapcsolatfüggőként eleinte kétségek gyötörték, de fokozatosan rájött, hogy képes önállóan is szembenézni a nehézségekkel, és megtanulta, hogyan találja meg a belső békéjét.

"Ez volt az a pont, amikor elkezdtem élni. Rájöttem, hogy az önismeret és a tudatosság elengedhetetlen, és hogy a pszichológia iránti hivatásom valójában a saját gyógyulásomból és mások segítéséből fakad" - magyarázta Dóri, aki kihangsúlyozta, mekkora hatással lehet egy ilyen mérgező kapcsolat az önértékelésre.

Elengedhetetlen, hogy észrevegyük a körülöttünk lévő mintázatokat, folyamatosan fejlesszük önértékelésünket, és céltudatosan alakítsuk a saját életünket – így összegezte a tanulságot.